Ibu Bapa Baharu

Pengambilan gula yang keterlaluan boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti obesiti, hyperaktif dan karies gigi. Gula boleh didapati dalam banyak makanan yang tidak dijangkakan. Tahu tak para ibu bapa, anda mungkin memberi anak anda gula yang berlebihan tanpa mengetahuinya? Ibu bapa haruslah bijak memilih makanan yang tidak terlampau manis kerana memperkenalkan makanan yang manis kepada kanak-kanak pada usia yang muda akan mempengaruhi pilihan citarasa mereka.

Menurut NHS UK, pengambilan gula bagi kanak-kanak berumur 7 hingga 10 tahun haruslah tidak melebihi daripada 24g sehari (6 kiub gula). Pengambilan gula bagi kanak-kanak berumur 4 hingga 6 tahun pula tidak patut melebihi daripada19g (5 kiub gula).

Walaupun anak anda tidak pernah mengambil gula-gula, tetapi makan gula tersembunyi dalam makanan "sihat" bersendirian pun mungkin akan melebihi had pengambilan gula harian yang disyorkan. Marilah kita lihat senarai gula tersembunyi dalam makanan kit

Adakah anak anda tidak dapat meminum susu lembu disebabkan intoleransi laktosa (lactose intolerance)? Tahu tak anda sebenarnya kebanyakan orang Asia mempunyai intoleransi laktosa? Intoleransi laktosa adalah situasi di mana badan kita tidak dapat menyerap laktosa (sejenis gula yang terdapat dalam produk tenusu) kerana kekurangan enzim lactase. Individu yang mempunyai isu intoleransi laktosa akan mengalami reaksi alahan di mana simptom simptom seperti sakit perut, kembung perut, sembelit akan menimbuli selepas meminum produk tenusu. Bagi mereka yang ada intoleransi laktosa, bukan sahaja tidak dapat meminum susu lembu, tetapi produk tenusu lain seperti yogurt, keju dan ais krim juga mungkin tidak dapat ditolerasi oleh kanak-kanak. Oleh itu, para ibu perlu bijak memilih makanan yang bebas dari laktosa bagi anak anda, bagi mereka yang ada intoleransi laktosa.

Kenapa susu penting untuk kanak-kanak?

Produk tenusu mengandungi kalsium, prote

Tahu tak ibu bapa tentang 1000 hari pertama kehidupan. Mengapa 1000 hari pertama kehidupan begitu penting bagi tumbuh kembang anak?

Apakah maksud hari pertama kehidupan 1000?

Masa 1000 hari pertama kehidupan dimulai sejak masa kehamilan (270 hari) sampai anak berusia 2 tahun (730 hari). Hari pertama kehidupan 1000 iaitu dari kehamilan hingga ulang tahun ke-2 kanak-kanak adalah masa yang paling kritikal bagi perkembangan fizikal dan kognitif kanak-kanak. Hari pertama banyak kritikal kerana tempoh pertumbuhan otak yang paling pesat adalah pada trimester terakhir kehamilan dan dua tahun pertama kehidupan.

Pemakanan ibu memainkan peranan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin, kekurangan nutrisi semasa kehamilan akan menjejaskan pertumbuhan janin dan mungkin akan menyebabkan masalah bantut ataupun masalah obesiti semasa