Jaminan Produk Asli 100%
Mulakan perbincangan
Tanya doktor secara percuma
Pos berkongsi
Terkini
Popular
Memang betul kena jaga makan masa berpantang. Tapi tak salah kan kalau sekali-sekala nak makan sedap? Ikut panduan dalam artikel ni: https://hellodoktor.com/kehamilan/penjagaan-ibu-hamil/penjagaan-lepas-bersalin/snek-untuk-orang-berpantang/
Sebenarnya walaupun sedang berbadan dua, ibu-ibu tetap disarankan untuk bersenam. Cuma jenis aktiviti dan intensiti senaman ibu hamil adalah berbeza mengikut trimester.
Jika tidak pasti, berundinglah dengan doktor.
Selamat bersenam!
Menjelang due date sampai, seminggu sebelum tu pun dah ada tanda tau! https://hellodoktor.com/kehamilan/kelahiran-bayi/persediaan/tanda-seminggu-sebelum-bersalin/
Ingin menurunkan berat badan selepas bersalin? Selepas bersalin, semestinya para ibu-ibu mengidamkan untuk kembali kepada susuk tubuh yang langsing selepas melahirkan si kecil.
Sebenarnya anda tidak perlu tergesa-gesa menurunkan berat badan selepas mengandung, masa ini adalah kritikal dan anda wajar untuk makan secara sihat. Selepas melahirkan bayi, badan anda memerlukan nutrisi yang baik untuk sembuh dan pulih. Di samping itu, jika anda menyusu, anda memerlukan lebih banyak kalori daripada biasa, menurut CDC.
Diet rendah kalori berkemungkinan kekurangan nutrien penting dan mungkin akan membuatkan anda berasa letih. Ini adalah bertentangan dengan apa yang anda perlukan semasa menjaga bayi yang baru lahir, dan apabila anda mungkin kurang tidur.
#1 Amalkan penyusuan susu ibu secara eksklusif
Kajian telah menunjukkan bahawa penyusuan susu ibu boleh menyokong penurunan berat badan
... Lihat Lebih Lagi
Masa tengah pantang, ibu memang digalakkan untuk makan banyak buah terutama yang ada dalam senarai artikel ni:
https://hellodoktor.com/kehamilan/penjagaan-ibu-hamil/selepas-bersalin/buah-untuk-ibu-berpantang/
Berat naik ketika hamil adalah perkara biasa ketika mengandung. Tetapi tahukah anda jumlah kenaikan berat badan ibu hamil yang normal?
Ini kerana kenaikan berat yang kurang atau berlebihan, kedua-duanya boleh mendatangkan masalah kepada ibu hamil.
Jom ketahui cara untuk mengukur berat badan ideal semasa tempoh kehamilan.
Tahukah anda tentang tempoh bersalin yang normal? Benarkah ada yang kata ia boleh sampai sehari?
Ya, ini kerana ibu yang bersalin buat pertama kali mungkin terpaksa menjalani proses itu kira-kira 20 jam - kurang atau lebih.
Manakala bagi ibu yang bersalin buat kali kedua, ketiga dan seterusnya mungkin sekitar 14 jam.
Kenapa lama sangat? Sebabnya, bersalin ada 3 peringkat dan setiap daripada itu akan berbeza tempoh bergantung kepada individu.
Berapa besar bukaan rahim yang wanita kena sedia? 2, 4, 8, 10 cm? https://hellodoktor.com/kehamilan/kelahiran-bayi/beranak/bukaan-rahim-1cm-hingga-10cm/
Anda kini sudah boleh turut serta dengan membuat kiriman, mengomen dan mengundi.
Dapatkan nasihat daripada Doktor, Pakar dan Duta Komuniti
Kongsikan pengalaman anda dengan orang lain yang perlu nasihat
Aktifkan diri dan jadi Duta Komuniti dengan kutip mata.
